bialko w

Zapomnij a w jednym z przegloadow bialek soji dali tylko jedna gwiazdke i ocenili jako najgorsze bialko i przestrzegali przed estrogenami w niej zawrtymi, kiedy to pismo skonczy sie wykluczac?

witam jakie sie teraz opłaca kupić białko zeby było tanie i miare dobre ? co proponujecie ? zawsze zapodawałem protein 80 hiteca za jakies 110 zł no kiedyś miałem jeszcze ovopol(ale pierdy straszne) co teraz mam kupić bo planuje jakis fajny cyklik za miesiąc

Musisz przestac odzywiac sie nrmalnie a zaczac jesc jak kulturysta!! Bez odpowiedniej diety masy nie zdobedziesz... O diecie poczytaj w dziale odzywianie...jezeli bedizesz mial problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilosci BTW to kup sobie gainer/bialko/carbo Dodaj do tego kretke moze byc tak jak wspomniales cell pump - na cykl kup 2opakowania

ok a czy pumpa brac 2 razy dziennie codziennie czy tylko w dni treningowe a beztreningowe tylko rano...no i ile i kiedy to bialko lykac biorac pod uwage ze zaraz po silce wegle...

najlepszy mix po treningu to 50g carbo + garść aminek. Carbo Max trec 2kg - 49zł lub 3kg - 64zł. smak pomarancza jest bdb. Aminki po treningu - 6-10 tab. najlepiej wychodzą Ultimate'a (amino gold, amino 2000) lub treca amino whey system. druga opcja to carbo+białko. jak już chcesz cell pump - 1 porcja w dni nietreningowe, 2 porcje w dni [...]

[...] jest sojowy czy np serwatkowy - bo sa takie same!!! I bedziemy rosli tak samo! Wg wspolczynnika PDCAAS, ktory jest uznawany za najbardziej wartosciowy miernik jakosci bialek: bialko soi ma najwyzsza note 1,0 tak jak serwatka...wiec jak mozemy mowic, ze soja jest gorszym czy niepelnowartosciowym bialkiem i ze nie zbudujemy na niej miesni?

nie wazne z jakiego zrodla czerpie sie bialka, wazne jest zeby zawieraly odpowiednia ilosc aminokwasów : Białko pełnowartościowe zawiera wszystkie niezbędne 8 aminokwasów, w odpowiedniej proporcji. Takie białka są powoli absorbowane w organiźmie i efektywnie wykorzystywane. Białka występujące w żywności pochodzenia zwierzęcego odznaczają się [...]

DIETA Na wstepie proponuje abys przeczytal posty, ktore pomoga ci w ulozeniu diety i poszerza twoja wiedze na temat odzywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie [...]

[...] posiłek V -ryż biały 100g -Ser twarogowy tłusty - 100g -jogurt -100g posiłek V -Tuńczyk w oleju /lub w sosie własnym -100g -Chleb razowy - 50g wartości odżywcze : bialko - ok 120 g ww- ok 420g tłuszcze - ok 70g Co do treningu ACT bedzie najlepszym wyjściem jesli nie masz możliwości chodzenia na profesjonalną siłownie -wybierz jeden [...]

szoho18 - to jak nie bierzesz zadnego z tych antykatabolikow - tauryny, bcaa, glutaminy to co kupowac jak sie ma bialko i carbo i wszystko zapewnione w diecie, przeciez rano tauryna na czczo to najtanczy antykatabolik, nie wiem tylko czy na masie sa potrzebne skoro jest dodatni bilans kaloryczny, wszyscy polecaja bcaa przed treningiem jako ze sila [...]

ee tam z tym katabolizmem stosowałem przez rok i bcaa i glutamine i w porownaniu z tym ze teraz nie biorei nie zaowazyłem zadnej roznicy pozatym to katabolizm jakiejs krzywdy mi nie wyzadził pije białko tylko na noc wpc lub wpi i rano tez wpc lub wpi . Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-08 09:29:35

[...] !! Co do Czarnuchoka to to bedzie moj pierwszy cykl krety wiec nie chce kupowac zadnych odzywek ja zawierajacych -po prostu zwykly monohydrat na standardowy cykl a bialko jak uzupelnienie do diety. Dlaczego nie polecasz tauryny Bull?? nie moze byc uzyta jako dodatkowy transporter do kretki ?? Zmieniony przez - Pig Killer w dniu [...]

a roznie pisza o tym bcaa, wlasnie niedawno przeczytalem w jakims poscie ze na treningu ma sie wiecej sily ale wiadomo jak to jest... czyli cala kase ladowac w diete i bialko, a na cyklu ? juz dokupic do kreatyny np tauryne czy cos innego

doświadczenia są argumentem... tylko jak podajesz że ktoś robi kiepskie białko bo masz po nim gazy, to jest słabe kryterium jakościowe. Ale... oczywiście odżywka nie może utrudniać życia, szczegolnie amatorom więc uciążliwość stosowanie danej odżywki (w tym wypadku gazy) jest przeciwwskazaniem dla jej kupna... czytaj dokladniej co piszę a nie [...]

posiadaam bcaa treca i bialko martrix olimpu co brac przed silka a co przed aerobami?! co drugi dzien biegam a co drugi robie silke - chodzi mi o dzialanie antykataboliczne bo o anaboliczne chyba nie ma co liczyc...:D

Wrzuciłem to pytanie w suplementacji ale odpowiedzi były nikłe wiec ponawiam je tu bo widzę ze u Sona ceny są jeszcze lepsze.Poniewaz ostatnio nie mam czasu na śledzenie nowości na rynku więc mam takie pytanie co wybrać: Jake białko serw.?-nazwa i firma Jakie aminki? Jaki gainerek? Jaka glutamina? Jakie ZMA? Interesuje mnie jakość nie cena.

widzialem temat co mozna kupic w aptece, ale niczego konkretnego sie nie dowiedzialem, czy w aptece mozna kupic bialko, kreatyne itp???? czy jest taniej????

Mutra chyba zartojesz? marze apteczne sa panstwowe i sa na poziomie od 8-19% i to sa wysokie marze? Bialko w aptekach jest drozsze bo w hurtowniach farmacetycznych ich cena jest wyzsza,ale jesli ktos ze z najomych lub rodzina ma aptek i sprowadzi po cenach hurtowych to jest taniej niz w sklepie.

http://www.ecn.com.pl/prep12.html znalazłem to przed chwilka , Duża zawartośc białka bo 88g na 100g co wy na to?

co do diety to proponuje taką. 1 posiłek Mleko 0,5% - 300g Płatki owsiane – 100g 2 posiłek Chleb żytni azowy – 150g Margaryna roślinna – 15g Tuńczyk – 50g 3 posiłek Ryż – 150g Pierś z kurczaka – 75g Oliwa z oliwek 15g 4 posiłek(potreningowy) Carboglukoza – 100g Tuńczyk [...]